¡El mercado del fitness está en auge! Los monitores de frecuencia cardíaca y las pulseras fitness especialmente para mujeres están a la orden del día, por lo que es fácil que acabes perdiéndote en este gran mercado. En este artículo me gustaría ayudarte a encontrar tu camino a través de la jungla de relojes de pulsera para mujeres y presentarte los mejores modelos. ¡Diviértete! 😉
Al final del artículo encontrará los modelos recomendados. Para ayudarte a convertirte en un experto en el campo de los monitores de frecuencia cardíaca para mujeres, te explicaré todo lo que necesitas saber sobre este tema por adelantado.
Indispensables ayudas de entrenamiento: Por qué no puedes pasar de un reloj de pulso
Cuando se trata de correr, a menudo se trata de elegir las zapatillas adecuadas. Cuando se juega al tenis, se quiere tener la mejor raqueta de tenis posible y se quiere entrenar en el gimnasio con el equipo adecuado. En mi opinión, los monitores de ritmo cardíaco como ayudas de entrenamiento son a menudo descuidados y simplemente subestimados. ¡No lo entiendo!
Los monitores de frecuencia cardíaca no se limitan a un solo deporte, sino que pueden y le ayudarán en todas las actividades deportivas. ¡Hacen que tu entrenamiento sea más efectivo y simplemente te ayudan a estar más saludable y en forma! ¿Te preguntas cómo?
Primero pregúntese cuál es su objetivo. ¿Quieres quemar grasa y perder peso? La forma más efectiva de hacerlo es alcanzar un ritmo cardíaco que esté justo entre el 60 y el 70 por ciento de su pulso máximo durante el entrenamiento. Tienes que entender que tu cuerpo reacciona de forma diferente dependiendo de la cantidad de estrés que le pongas. Si se ejercita por encima de este rango de frecuencia cardíaca, su cuerpo primero recurrirá al azúcar y los fosfatos antes de recurrir a sus reservas de grasa.
Así como todo funciona con la pérdida de peso, funciona de la misma manera con otros objetivos de entrenamiento. La elección de la zona de pulso correcta durante el entrenamiento juega un papel fundamental y es uno de los factores que determinan el éxito o el fracaso.
¡Nadie sabe exactamente cómo late su corazón y aquí es donde los monitores de ritmo cardíaco entran en juego! En principio, sirven como una brújula que nos mantiene en el camino correcto para alcanzar nuestras metas de entrenamiento. Los monitores de ritmo cardíaco hacen que el entrenamiento sea mucho más efectivo, ¡y realmente sacan el máximo provecho de cada unidad!
El equipo: ¿Cómo es un buen monitor de ritmo cardíaco para mujeres?
Hoy en día, ¡los monitores de frecuencia cardíaca son a menudo verdaderos todoterreno! Pero desafortunadamente esta sobreoferta de funciones a menudo va acompañada del hecho de que los relojes se vuelven muy grandes y voluminosos. Esto a menudo hace que no se puedan usar, especialmente en las muñecas de las mujeres. Un buen reloj de pulso para las mujeres debería por lo tanto tener esto en cuenta en cualquier caso.
En términos de características, los relojes de pulso para mujeres no son de ninguna manera inferiores a los modelos para hombres. La mayoría de los relojes son incluso completamente idénticos excepto por el diseño.
El monitor de frecuencia cardíaca que debe elegir en última instancia depende de sus preferencias personales. Si te gusta el senderismo y estar en las montañas, te recomendaría un monitor de frecuencia cardíaca con una medición fiable de la altitud. Si quieres llevar el reloj mientras nadas, necesitas un monitor de ritmo cardíaco que sea impermeable y que también pueda medir tu ritmo cardíaco con precisión en el agua.
Los monitores de frecuencia cardíaca de hoy en día son verdaderos todoterreno y hace tiempo que dejaron de estar limitados a la medición pura de la frecuencia cardíaca. Para darle una visión general del funcionamiento interno de los monitores de frecuencia cardíaca actuales, aquí tiene una lista de las funciones y características adicionales típicas:
- Podómetro
- Consumo de calorías
- Medición de la distancia y la velocidad
- GPS
- Contador de etapas
- Medición de la altitud
- Medición de la temperatura
- Medición del nivel de estrés
- Monitoreo del sueño
- Notificaciones de los teléfonos inteligentes
- Calendario y función de recordatorio
Pero si te sientes abrumado por las muchas funciones y prefieres tener un monitor de ritmo cardíaco que no tenga adornos y funcione sin una aplicación, te recomiendo que leas mi artículo sobre los mejores monitores de ritmo cardíaco sin una aplicación.
¿Monitores de ritmo cardíaco para mujeres con o sin correa de pecho?
¿Necesito un pulsómetro sin correa de pecho o mejor con una? Esta pregunta es muy popular entre todos los atletas que quieren usar un monitor de ritmo cardíaco y aparece una y otra vez.
Básicamente, esto es así: el cinturón de pecho mide el ritmo cardíaco directamente en el corazón. Mide el cambio en la tensión eléctrica causado por los latidos de tu corazón. Este método es extremadamente preciso y fiable.
Por otro lado, un monitor de frecuencia cardíaca sin correa de pecho mide la frecuencia cardíaca directamente en la muñeca. Este método también se llama medición del pulso óptico. Mediante LEDs y sensores optoelectrónicos, las diferencias de color en la piel se perciben por el aumento del flujo sanguíneo a mayores velocidades de pulso. Hay muchos escépticos de este método y se dice que la cinta del pecho es mucho más precisa.
Después de que se me permitiera probar numerosos pulsómetros en los últimos años en el curso de mis estudios deportivos o por interés privado, puedo decir que los pulsómetros sin correa pectoral también miden el propio pulso con gran precisión y fiabilidad hoy en día cuando se usan correctamente. Más sobre este tema, así como los resultados de un estudio científico sobre la precisión de la medición del pulso óptico, se puede encontrar en mi artículo sobre los relojes de pulso sin correa de pecho.
Por lo tanto, personalmente prefiero los pulsómetros sin correa de pecho, ya que los encuentros simplemente menos complicados y a veces encuentro la correa de pecho molesta. Además, los monitores de frecuencia cardíaca de hoy en día también son muy útiles para la vida cotidiana debido a su gran variedad de funciones. La idoneidad de un cinturón de pecho para el uso diario no es óptima, porque seamos sinceros: ¿Quién quiere caminar las 24 horas del día con un cinturón de pecho? 😉
Fabricantes de relojes de pulsera para mujeres
Como dije, el mercado del fitness está en auge. Y, por supuesto, las empresas están sintiendo los efectos de esto. En consecuencia, cada vez hay más proveedores de relojes de pulso, también especialmente diseñados para mujeres. Aquí no debería cegarse demasiado por los bajos precios y las “ofertas especiales”: cada vez más productos chinos baratos inundan el mercado y se anuncian como productos de alta calidad. A menudo estos productos resultan ser cualquier cosa menos de alta calidad.
Por lo tanto, le aconsejo que confíe en los fabricantes probados de esta industria. Enumero aquí todos los fabricantes de relojes de pulsera con los que siempre me ha ido bien y de cuya calidad estoy convencido. La mayoría de ellos son verdaderos veteranos en la industria del fitness.
- Garmin
- Polar
- Suunto
- Sigma
- Fitbit
- TomTom
- Beurer
En mi opinión, Garmin y Polar, en particular, producen relojes muy chic en términos de diseño, que también convencen a muchas clientas femeninas. ¡Pero eso es por supuesto una cuestión de gustos! Sólo puedo recomendar los relojes que creo que son más adecuados para las mujeres y que muchas de las compañeras deportivas de mi entorno usan.
Mis preferidos: los mejores relojes de pulsera para mujeres
Aquí tengo una lista de todos los relojes de pulsera, que en mi opinión son perfectamente adecuados para las mujeres. Al hacer clic en la foto del producto o en el botón naranja siempre puedes obtener más opiniones de los clientes, así como información sobre la talla y otros colores para encontrar el modelo perfecto para ti.
Yo mismo he usado el Garmin Vivoactive 4 durante mucho, mucho tiempo, y estaba encantado. Pero no se preocupe, también conozco a muchas mujeres en mi entorno que han confiado en este monitor de ritmo cardíaco durante años. Monitor de ritmo cardíaco es tal vez incluso la palabra equivocada en este contexto, porque Garmin ha creado un verdadero todoterreno.
El Vivoactive 4 es, con razón, uno de los relojes deportivos más populares, y también es muy popular entre las mujeres.
Sobre todo, la enorme diversidad funcional con funciones deportivas, dondequiera que el ojo pueda ver, hacen del Vivoactive 4 un modelo muy recomendable.
Ciertamente no soy un consultor de moda, pero a mis ojos el Vivoactive 4 también es muy atractivo en términos de diseño. Por cierto, las mujeres que usan este reloj también lo ven de manera muy similar, ¡así que ciertamente no soy el único en esta opinión! 😉
En definitiva, el Vivoactive 4 es simplemente un reloj deportivo de primera clase que es perfecto para llevarlo todo el día y que también debería hacer latir más rápido el corazón de las mujeres.
Pero basta de desvaríos. Lo mejor es que usted mismo eche un vistazo al monitor de ritmo cardíaco. Con un clic en el siguiente botón naranja, accederá directamente a toda la información adicional y a las opiniones de los clientes. Si no te gusta el color, también puedes ver otras numerosas variaciones de color. ¡Debería haber algo para todos los gustos!
Si estás especialmente interesado en correr, ¡entonces el reloj Polar Vantage M es la elección perfecta para ti! También se me permitió usar este reloj por un tiempo y por lo tanto puedo recomendárselo basado en mi propia experiencia.
Los relojes de Polar están entre los modelos más populares de todos modos y la Vantage M es algo así como la punta del iceberg. Como estudio deportes y tengo muchas mujeres atletas en mi entorno, realmente veo el Polar Vantage M casi todos los días, ¡incluso en las muñecas de las mujeres! 😉
Al final, sólo tú puedes juzgar si el reloj cumple con tus requisitos. Así que echa un vistazo a la Vantage M de Polar tú mismo al pulsar en el botón naranja.
Bien, tengo uno más. Si su principal objetivo con un monitor de ritmo cardíaco es medir su ritmo cardíaco y no quiere quedarse sin más campanas y silbidos, entonces el Fitbit Charge 4 es la elección perfecta.
Esto realmente se concentra completamente en la medición del ritmo cardíaco y el seguimiento de la condición física durante el día. Por ejemplo, también cuenta las calorías y monitorea el sueño. Siempre y cuando, por supuesto, lo desee, de lo contrario puede simplemente desactivar estas funciones.
La belleza de este modelo es su simplicidad y su diseño muy chic. Es muy fino y por lo tanto se ve especialmente bien en las muñecas de las mujeres.
Por cierto, el precio también es bajo, porque aquí se consigue un muy buen monitor de ritmo cardíaco para mujeres por un precio especial.
Una vez más, le aconsejo que le eche un vistazo por su cuenta. Ya conoce el juego: sólo tienes que seguir el siguiente botón naranja. 😉
Conclusión: Los mejores relojes de pulsera para mujeres
El reloj que decidas en última instancia depende, por supuesto, de ti. Sin embargo, espero haber podido facilitarle la decisión y haberle aclarado el asunto.
Finalmente, te deseo mucha diversión con tu nuevo monitor de ritmo cardíaco para mujeres…