Las pulseras fitness son cada vez más populares, ¡y con razón! El objetivo de las pulseras inteligentes es devolver más movimiento a nuestra vida diaria y así ayudar a millones de personas a llevar un estilo de vida más saludable. Las personas mayores, en particular, pueden beneficiarse enormemente de este tipo de pulsera de ejercicios y aumentar su salud y bienestar incluso en la vejez.
Sin embargo, las pulseras fitness modernas se están volviendo cada vez más complicadas debido a las numerosas funciones adicionales y no son especialmente adecuadas para personas mayores que son menos conocedoras de la tecnología. En este artículo, por lo tanto, me gustaría presentarles las mejores pulseras de actividad física para personas mayores, que no solo son muy útiles, sino que también son muy fáciles de usar y no tienen funcionalidades innecesarias.
¿Por qué las personas mayores necesitan una pulsera de ejercicios?
El ejercicio es una de las claves más importantes, si no la más importante, para la salud y el bienestar a lo largo de la vida. Es particularmente importante que las personas mayores hagan suficiente ejercicio y, en general, tengan un estilo de vida saludable.
El movimiento no solo es importante para desarrollar la resistencia, la fuerza y la movilidad, sino que también juega un papel crucial cuando se trata de la densidad ósea o nuestra presión arterial. Además, numerosos estudios ya han demostrado que el ejercicio también protege contra enfermedades crónicas que ocurren con especial frecuencia en la vejez. Puede encontrar más información sobre los beneficios para la salud del ejercicio aquí.
La conclusión es que, si hace suficiente ejercicio, es más probable que siga siendo independiente y tenga buena movilidad hasta bien entrada la vejez, para que pueda sacarle todo el provecho que quiera a su vida.
Y ahí es donde las pulseras de actividad física son útiles, después de todo, las pulseras inteligentes siempre se han tratado de encargar de que nos movamos más y evitemos un estilo de vida sedentario.
A menudo no tenemos una idea real de cuánto nos movemos realmente en un día y cuánto se recomendaría. Las pulseras de actividad física pueden ser una compra muy sensata, especialmente para las personas mayores, ya que aportan cierta rutina de movimiento a la vida diaria.
¿Cuántos pasos das cada día? ¿Qué tan activo eres en general? ¿Y cuánto ejercicio es el apropiado? Con una pulsera de actividad física, siempre tiene estos datos de un vistazo y también puede establecer sus propios objetivos de actividad física.
¿Qué debe poder hacer una pulsera de ejercicios para personas mayores?
El progreso tecnológico continúa a un ritmo impresionante y las pulseras fitness también se ven completamente afectados por este desarrollo. Hace unos años eran simples contadores de pasos, pero ahora hay tantas funciones adicionales que puede ser abrumador.
La pregunta es: ¿Cuántas de estas funciones adicionales necesita realmente y cuáles son simplemente adornos innecesarios?
Personalmente, aunque soy un fanático absoluto de la tecnología, puedo prescindir con confianza de muchas funciones adicionales y la experiencia ha demostrado que las personas mayores también quieren mantenerlo todo lo más simple posible.
Para las personas mayores, una simple pulsera de actividad física que se centre en lo esencial suele ser suficiente: la medición del movimiento y los datos de salud. Para ello, los modelos necesitan principalmente un sensor de movimiento y un sensor de pulso.
¿Qué otros criterios debe cumplir un buen monitor de actividad física para personas mayores?
Fácil de manejar
Muchas pulseras fitness modernas tienen una cantidad tan grande de funciones que a veces es difícil volver a encontrar las funciones esenciales. Si usted también desea que sea simple, conciso y sin complicaciones, ¡entonces un pulsera de ejercicios con controles claros es ideal para usted! ¡Llegaremos exactamente a estos modelos en un momento! 😉
Precio barato
Por supuesto, podría elogiar las muchas funciones adicionales de las pulseras fitness ultramodernos durante horas y convencerte sobre el modelo más caro… Pero, sinceramente, en mi opinión, son principalmente los modelos baratos los que suelen ser los adecuados para encabezar las listas de mejores pulseras para personas mayores.
Una buena pulsera de fitness no suele costar más de 50 euros y sigue ofreciendo exactamente lo que las personas mayores en particular exigen: medición fiable y sencilla de datos de movimiento y salud.
Buena legibilidad
Además del progreso tecnológico general, hay otra tendencia: los dispositivos electrónicos se hacen cada vez más pequeños a lo largo de los años. Si bien las pulseras de ejercicios eran bastante grandes hace unos años, hoy en día difícilmente deberían notarse en la vida cotidiana.
Eso está muy bien, pero lamentablemente la legibilidad a menudo se ve afectada. Un buen monitor de actividad física para personas mayores es, a su vez, adecuado para el uso diario y, al mismo tiempo, también debe brillar por su buena legibilidad. Esto está nuevamente asegurado por el hecho de que la pulsera inteligente se limita a unas pocas funciones importantes.
Sin “obligación de usar teléfonos inteligentes”
Este punto es una verdadera espina para muchas personas mayores en particular: casi ninguno de las pulseras fitness de última generación se puede usar sin un teléfono inteligente. En realidad, es una verdadera tarea hercúlea encontrar una pulsera sin lazos invisibles con su teléfono.
Por un lado, los teléfonos inteligentes hacen que operar el dispositivo sea un poco más complicado y, por otro lado, siempre es un poco feo cuando se trata de protección de datos, porque nunca se sabe realmente lo que está sucediendo con sus datos de salud.
Afortunadamente, todavía existen pulseras de actividad física que funcionan completamente sin una aplicación para teléfonos inteligentes. ¡Esto es exactamente lo que me gustaría presentarles a continuación! 😉
Pero primero me gustaría aclarar un punto importante.
La medición de la presión arterial
Algunos fabricantes también anuncian pulseras de actividad física especiales para personas mayores que tienen una medición adicional de la presión arterial. Puede ser que esta tecnología siempre esté evolucionando, pero en mi experiencia, ¡debes mantener tus manos fuera de estos dispositivos!
La medición de la presión arterial se puede calcular en la muñeca, pero ni siquiera se acerca a la precisión de los brazaletes de medición reales para la presión arterial. Confiar en estos valores no solo es engañoso, sino que también puede ser peligroso.
Ahora que esto ha sido aclarado, ¡es hora de echar un vistazo a las pulseras de actividad física realmente útiles para personas mayores!
Las mejores pulseras fitness para personas mayores
Pulsera de fitness Yamay: la pulsera de fitness perfecta para personas mayores
En los últimos años, Yamay se ha ganado una muy buena reputación como fabricante de pulseras de actividad física y es una de las pocas empresas que permite el uso sin una aplicación de teléfono inteligente y se limita a las cosas más importantes.
La pulsera de actividad Yamay es el modelo perfecto para las personas mayores que no tienen un teléfono inteligente, están abrumadas con él o simplemente no quieren usarlo. A diferencia de muchas otras pulseras de actividad física, no te abruman las funciones y siempre tienes una visión general de los datos más importantes: pasos, distancias, velocidades y tiempos.
El funcionamiento es muy fácil e intuitivo, incluso para las personas mayores que no son muy conocedoras de la tecnología, y también es fácil de leer. Y lo mejor de todo: ¡este modelo ya está disponible por un precio de ganga de poco menos de 30 euros!
Esta combinación de operación simple, la posibilidad de usarlo sin un teléfono inteligente y el bajo precio hacen que el brazalete de fitness Yamay sea la mejor pulsera de ejercicios para personas mayores en mi opinión. Pero lo mejor que puede hacer es obtener una visión general por usted mismo. Si hace clic en el siguiente botón naranja, se le remitirá directamente a toda la información importante.
Alternativa: contador de pasos simple para su bolsillo
La medición de los datos de salud y estado físico no tiene por qué realizarse necesariamente en la muñeca. Si un brazalete de fitness es más una molestia que una utilidad para usted, también existe la opción popular de comprar un contador de pasos en su bolsillo.
Suelen ser dispositivos pequeños y compactos que se centran por completo en el conteo de pasos. Estos simples contadores de pasos suelen ser muy útiles, especialmente para las personas mayores, porque son realmente fáciles de usar y, en general, muy fáciles de configurar.
En principio, se pueden colocar en cualquier parte del cuerpo, ya sea en la cintura, en las caderas, en el brazo o incluso en el bolsillo del pantalón. No importa dónde, ¡puede confiar en este podómetro!
Puedo recomendar sin miedo a equivocarme el 3DFitBud particular. Con la ayuda de la moderna tecnología de sensores 3D, los pasos se pueden registrar de manera muy precisa y confiable, independientemente de dónde se encuentre la pulsera en el cuerpo.
Funciona completamente sin un teléfono inteligente y la pantalla grande y fácil de leer muestra los datos más importantes de un vistazo: pasos, distancias y calorías. ¡Todo esto ha hecho de este podómetro un modelo muy popular para las personas mayores durante años!
Así que definitivamente vale la pena echarle un vistazo a este dispositivo aquí también. Una vez más, puede hacer clic en el siguiente botón naranja para acceder a toda la información importante y otras opiniones de los clientes.
Conclusión: pulseras de actividad física para personas mayores
Soy de la opinión muy clara de que los seres humanos deberían ser más conscientes del problema del ejercicio y sus beneficios para la salud. Especialmente en las personas mayores, el ejercicio es una de las claves para una vida sana e independiente. Con una pulsera de actividad física, puede mantener fácilmente una descripción general de sus propios datos de movimiento y salud.
Una buena pulsera de fitness para personas mayores es fácil de usar, no demasiado cara e, idealmente, también se puede usar sin Bluetooth, sin un teléfono inteligente y sin una aplicación. ¡Con los modelos que te recomiendo deberías estar en una buena dirección!
Así que espero poder ayudarte con este artículo. Si todavía tiene alguna pregunta o le gustaría compartir sus propias experiencias con una pulsera de actividad física, siempre estaré feliz de recibir un correo electrónico o un comentario en este artículo.
En otro caso, ¡te deseo mucha diversión con tu nuevo monitor de actividad física! 😉