La cinta de correr sigue siendo una de las máquinas de fitness más populares en nuestras propias cuatro paredes. Y eso está justificado: sin importar el viento y el clima, puedes perder kilos en tu casa y ponerte en forma rápidamente.
Hay algunos puntos importantes a considerar cuando se compra una cinta de correr en casa. ¿Qué modelos son los mejores para sus propias cuatro paredes? ¿Y qué hace una buena cinta de correr? Aprenderá eso y mucho más en el artículo de hoy. ¡Diviértete! 😉
Cinta de correr para el hogar: pequeña
Un primer criterio importante es el tamaño de la cinta de correr. Yo mismo lo sé por experiencia: como estudiante, reconozco que no tengo el apartamento más grande del mundo… Como entusiasta de los deportes, no quiero prescindir de ellos, ¡y a lo largo de los años he tenido numerosas cintas de correr! 😉
Por supuesto, a menudo preocupa que las cintas de correr ocupen mucho espacio y apenas puedan ser acomodadas en sus propias casas. Afortunadamente, sin embargo, los fabricantes también han pensado que hoy en día hay numerosos modelos plegables. Una bendición para los estudiantes, o para la gente en general que no tiene un espacio infinito disponible.
Es muy simple: la cinta de correr se configura de manera normal cuando se usa. Por supuesto, necesitas algo de espacio para esto. La experiencia ha demostrado, sin embargo, que siempre se puede encontrar un lugar en los apartamentos, no importa cuán pequeños sean. En promedio, las cintas de correr miden alrededor de 1,50 metros de largo y 75 centímetros de ancho.
Cuando no se usan, ¡las cintas de correr pueden ser maravillosamente plegadas y guardadas en su propia casa para ahorrar espacio! El tamaño se reduce a una fracción de las dimensiones originales y por lo general sólo ocupa espacio en altura. Como la mayoría de estos modelos también tienen rodillos de transporte disponibles, moverlos de un lado a otro ya no es difícil.
El criterio número 1 para la cinta de correr perfecta para el hogar es que sea plegable y por lo tanto pueda ser guardada para ahorrar espacio.
Cinta de correr para el hogar: silenciosa
Oh sí, los vecinos… ¡un tema fastidioso para algunos! Y aunque no (lo cual me gustaría esperar), los interesados en las cintas de correr a menudo se preocupan de que el volumen del equipo de fitness no sea molesto para los compañeros de habitación y que permita otras actividades como ver la tele. ¿A que sí?
La mayoría de las cintas de correr están en el rango de 50 a 75 dB (decibelios) cuando se trata del volumen máximo. Como comparación: la lluvia o una conversación tranquila tienen aprox. 55 dB, un televisor tiene un volumen de alrededor de 65 dB, un grifo de agua corriente, 70 dB y una lavadora con giro, 75 dB.
Y seamos sinceros: ¿se han quejado alguna vez sus vecinos de una lavadora en funcionamiento? 😉 Si tiene compañeros de habitación muy sensibles al ruido, le recomiendo que discuta sus planes en consecuencia, pero en realidad debería estar en el lado seguro.
Por cierto, el volumen de la cinta de correr no alcanza su máximo hasta que se alcanza el nivel de velocidad más alto. En este caso, sin embargo, ¡probablemente ya estará tan agotado que incluso los sonidos de su respiración se acercarán al nivel de la cinta de correr! 😉
Para elegir una cinta de correr realmente silenciosa para casa, es importante utilizar los modelos adecuados. Mientras tanto, desafortunadamente, también hay muchos productos baratos en circulación… En ese caso el motor a veces puede hacer ruidos más fuertes. Sin embargo, las recomendaciones que haré en el curso de este artículo son todas muy silenciosas y fáciles de usar en casa.
Cinta de correr para el hogar: barata
¡Y aquí es donde mi experiencia estudiantil entra en juego otra vez! Por supuesto, cuando compras una cinta de correr siempre prestas atención al precio, ¡eso es completamente normal!
Es importante, sin embargo, que no ahorres en exceso… Porque, como he dicho, hay ahora, por desgracia, un montón de productos baratos en circulación. En términos de precio, estos modelos pueden ser tentadores a primera vista, pero a largo plazo, definitivamente te harán perder dinero. Si el motor no es lo suficientemente potente y el dispositivo no se procesa con una alta calidad, entonces el bajo precio de compra no ayuda, porque después de unos meses probablemente habrá que encontrar un nuevo dispositivo.
Pero, ¿cuánto cuestan las cintas de correr? Ciertamente hay buenas cintas de correr por menos de 400 euros. Sin embargo, en mi opinión, debería elegir un aparato de entre 600 y 800 euros. Lo que no parece particularmente barato a primera vista es una perfecta oportunidad a largo plazo para ahorrar dinero.
Porque si eliges la cinta de correr correcta en este rango de precio, recibirás un modelo que es simplemente de muy alta calidad, robusto y que durará muchos, muchos años. Además, obtendrás un máximo de entrenamiento profesional en casa, en el que no tendrás que hacer ninguna marca.
Con estas cintas de correr (al menos las que te recomendaré dentro de un momento) todo está incluido: un motor potente, un sistema de amortiguación para el entrenamiento que es fácil para las articulaciones, muchos niveles de velocidad y muy alta calidad.
¡El criterio número 3 para una cinta de correr para casa es elegir un aparato barato sin ahorrar en exceso! ¡Deberías pensar a largo plazo aquí! 😉
¿De qué más deberías tener cuidado?
Cuando consideras la cinta de correr ideal para casa, con la que realmente puedes sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, hay algunas cosas más pequeñas a las que debes atender.
Punto 1: El motor
El motor es el corazón de la cinta de correr y por lo tanto debe ser elegido cuidadosamente. La potencia del motor debe ser de al menos 2 HP. Con una potencia menor, el motor se “cansa” mucho más y por lo tanto se desgasta más rápido. Además, es posible que no se alcance la velocidad máxima especificada con una potencia de motor baja, ya que la información se refiere a la velocidad sin carga y no incluye todavía nuestro peso corporal. Si el motor es demasiado débil, nuestro peso puede reducir la velocidad máxima.
Por lo tanto, para una larga vida útil, debe utilizar una cinta de correr con una potencia motriz de al menos 2 hp para su casa.
Punto 2: la banda de rodadura
Por supuesto que quieres una cinta de correr que ocupe el menor espacio posible, ¡comprensiblemente! Y sin embargo, tampoco deberías ahorrar en el extremo equivocado aquí, porque el tamaño de la cinta es bastante crucial. Si la superficie de carrera es demasiado pequeña, el riesgo de un paso en falso de la cinta aumenta, lo que trae consigo un riesgo extremadamente alto de lesiones.
Especialmente a altas velocidades, nuestro rango de movimiento se incrementa, lo que hace que una gran superficie de carrera sea aún más importante. Los pies siempre deben tener suficiente espacio para rodar.
Recomiendo una cinta de correr con una superficie de al menos 50 cm de ancho y 1,30 m de largo.
Punto 3: la pendiente
Con una cinta de correr para casa, definitivamente deberías elegir un modelo con una inclinación. Esto es simplemente porque correr en la cinta de correr debe, por supuesto, acercarse lo más posible a correr en la naturaleza y debe transmitir una auténtica sensación de carrera. Sin embargo, hay dos diferencias principales:
En primer lugar, la cinta de correr en casa naturalmente carece de la resistencia al aire que tenemos que enfrentar afuera. Ya que corremos estáticamente, el viento en contra desaparece. Esto a su vez significa que se requiere menos fuerza correr.
Además, cuando se corre en la naturaleza, se requiere una cierta cantidad de fuerza para empujar el pie fuera del suelo y así empezar a moverse hacia adelante. Con la cinta de correr para casa, por otro lado, la superficie se mueve automáticamente bajo nuestros pies. Y eso significa de nuevo que tenemos que usar menos fuerza.
Para compensar estas diferencias de fuerza y crear una sensación de carrera natural, siempre debe establecer una pendiente de 1-2% en la cinta de correr. Por lo tanto, es importante elegir una cinta de correr que permita ajustar la inclinación.
Las mejores cintas de correr para el hogar
Cinta de correr profesional Fitifito FT850
Esta cinta de correr está entre las más vendidas en la categoría de entrenamiento de resistencia. Y, en mi opinión, ¡esto es totalmente merecido! Estoy entusiasmado con el fenomenal paquete general que trae.
El motor de hasta 7 HP con una potencia continua de 3,5 HP es extremadamente potente y, sobre todo, ¡duradero! Por lo tanto, ¡una velocidad máxima de 22 km/h no es un problema y también lleva a los atletas experimentados a sus límites! 😉
La pendiente también está, por supuesto, incluida, e incluso puede aumentarse hasta un 20%. En relación con los 99 programas de entrenamiento preinstalados, se ofrece una enorme variedad de funciones, con algo para cada uno.
El sistema de amortiguación de 8 zonas, que permite un entrenamiento saludable y agradable para las articulaciones, es particularmente innovador. Esto también da como resultado un volumen máximo de 75 decibelios, lo que es, aproximadamente, el volumen de una lavadora al girar.
La superficie de carrera es enorme, con 50,5 cm de ancho y 1,45 m de largo. Sin embargo, el dispositivo puede, por supuesto, ser plegado y guardado para ahorrar espacio.
La conclusión es que sólo puedo decir que estoy encantado. El precio, que al principio puede parecer un poco más alto, simplemente vale la pena en todos los aspectos, porque difícilmente se puede conseguir más con una cinta de correr. ¡Una clara recomendación en la categoría de “Cintas de correr para el hogar”!
Ahora que ya está lo suficientemente entusiasmado, como todo siempre tiene una connotación subjetiva, le recomiendo que le eche un vistazo a la cinta de correr por usted mismo. Rápidamente encontrará que los otros clientes están entusiasmados casi en su totalidad. Un clic en el siguiente botón naranja le guiará fácil y cómodamente a todos los detalles y a las opiniones de otros clientes.
La cinta de correr profesional Sportstech F37
Cuando se trata de equipos de fitness para el hogar, el fabricante alemán Sportstech siempre está en la dirección correcta. Y tampoco se decepcionará en el área de las cintas de correr, ¡al contrario!
La calidad de los productos de Sportstech es simplemente impresionante. Este también es el caso de la cinta de correr profesional F37.
En principio, los datos y hechos sobre esta cinta de correr se leen de manera muy similar a la primera recomendación, así que aquí está la versión corta:
Potencia de motor de hasta 7 HP, una inclinación de hasta 15%, velocidad máxima de 20 km/h, sistema de amortiguación de 8 zonas para un entrenamiento conjunto, y por supuesto la opción de doblar la cinta de correr y guardarla para ahorrar espacio.
Con 50 cm x 130 cm, la superficie de rodadura es definitivamente lo suficientemente grande y el volumen sólo alcanza un máximo de 75 decibelios.
Aquí también, sólo puedes decir: ¿Qué más quieres?
De nuevo, le recomiendo que le eche un vistazo. Para ello, simplemente haga clic en el siguiente botón naranja, lo que le permitirá leer todos los detalles y las opiniones de los clientes con tranquilidad.
Cinta de correr especial de escritorio para el hogar
Ya sea en la oficina o en casa: ¡una cinta de correr de escritorio aumenta tu productividad y te mantiene en forma!
También tenemos un pequeño caso especial en cuanto a una cinta de correr. Por ejemplo, si trabajas mucho desde casa o eres generalmente activo en la oficina de casa, y quieres hacer ejercicio durante tus horas de trabajo, ¡entonces las llamadas cintas de correr de escritorio son la elección ideal!
Estos modelos se pueden utilizar perfectamente en combinación con una mesa alta, en algunos casos incluso proporcionan su propia estación de trabajo.
Las cintas de correr de escritorio para casa se limitan principalmente a caminar en lugar de correr, después de todo probablemente no quieras estar sudando mientras trabajas. Estos dispositivos están más destinados a contrarrestar la falta de ejercicio y a prevenir el dolor de espalda causado por estar sentado demasiado tiempo. ¡Estos modelos son una verdadera bendición para su salud!
Si te interesa todo el tema de las cintas de correr de escritorio y quieres saber más, tengo buenas noticias para ti: he dedicado un informe completo a este tema. Lo puede encontrar aquí.
En otro caso, te vincularé con algunos de los modelos más populares de esta categoría. ¡Mira los mejores modelos! 😉
Conclusión: cinta de correr para el hogar
Una cinta de correr para el hogar ofrece la oportunidad ideal para mantenerse en forma dentro de sus propias cuatro paredes. Por encima de todo, el equipo deportivo debe ser pequeño, silencioso y barato y aun así ganar puntos con su alta calidad. Los modelos que recomiendo son un buen ejemplo de esto.
Espero haber sido capaz de ayudarle con este artículo y responder a todas sus preguntas. Si algo aún no está claro para usted o desea informar sobre sus propias experiencias, siempre me alegra recibir un correo electrónico o un comentario en el marco de este informe.
¡En otro caso, diviértete y ten éxito con tu nueva cinta de correr para casa! 😉