Las máquinas de remo se estánvolviendo más y más populares y, sin embargo, aún están por detrás de las cifras de ventas de cintas de correr, elípticas, y cicloergómetros.
Una persona que ya parece estar completamente convencida de las máquinas de remo es Frank Underwood de la serie estadounidense House of Cards. Casi en cada episodio, ves al político ambicioso sudando en la máquina de remo.
Pero, ¿qué tan efectivo es el entrenamiento de remo en tus propias cuatro paredes? ¿Y por qué exactamente Frank Underwood eligió esta máquina de remo?
Todo esto y mucho más lo descubrirás en mi artículo de hoy. Para quitar la tensión un poco: aquí está, la máquina de remo de House of Cards 😉
¿Qué tan efectivas son las máquinas de remo?
Como probablemente ya hayas visto en House of Cards, puedes usar una máquina de remo para simular los movimientos un bote de remos real desde casa. Frank Underwood parece pensar que esta es una buena idea, pero ¿qué tan efectivas son las máquinas de remo?
En contraste con trotar, caminar, o las bicicletas elípticas, las máquinas de remo tienen la gran ventaja de que permiten un entrenamiento de cuerpo entero. Mientras que las dos primeras opciones entrenan principalmente la parte inferior del cuerpo, el WaterRower de House of Cards entrena hasta el 80% de los músculos al mismo tiempo.
¡EL 80 POR CIENTO es simplemente un número increíble! Para que te quede más claro, he elaborado una lista de los músculos principalmente entrenados:
- Músculo dorsal
- Extensor de espalda
- Músculo trapecio/cuello
- Hombro trasero
- Muslos delanteros
- Muslos traseros
- Glúteos
- Pantorrillas
- Músculos abdominales
- Bíceps
- Musculatura del antebrazo
Una lista muy bonita de mirar, si me lo preguntas 😉
Como ya se mencionó, puede entrenar todos estos músculos al mismo tiempo con una máquina de remo. De esa manera, en lugar de pasar horas en el gimnasio, puedes entrenar de manera efectiva una gran cantidad de músculos en solo 30 minutos.
Especialmente los músculos de la espalda se fortalecen con el entrenamiento de remo. ¡Esto es especialmente importante dada la creciente falta de movimiento en la actualidad!
Los trabajadores de oficina que tienen que sentarse durante la mayor parte del día pueden usar el entrenamiento de remo para combatir o prevenir el dolor de espalda.
Otra gran ventaja que Frank Underwood no pasa por alto en “House of Cards” es el alto consumo de calorías durante el entrenamiento. Se pueden quemar entre 700 y 1000 calorías por hora.
Para entender esto, solo necesitamos mirar cuántos músculos se están utilizando al mismo tiempo. Muchos músculos también significan que nuestro cuerpo tiene que gastar mucha energía para suplirlos todos.
¿Y cómo obtiene nuestro cuerpo esta energía? Correcto, se basa en nuestras reservas de grasa. Por lo tanto, entrenar con una máquina de remo no solo es ideal para fortalecer los músculos, sino también para perder peso.
Una última gran ventaja es que el entrenamiento de remo es muy suave para las articulaciones. Ni las articulaciones ni los tendones sufrirán durante el entrenamiento. Esta es una gran ventaja frente a otras opciones, como trotar.
La conclusión es que Frank Underwood de House of Cards tiene razón al usar la máquina de remo. Entonces, ¿por qué no lo intentas? 😉
¿Qué hace que la máquina de remo de House of Cards sea tan especial?
Ahora ya conoces las ventajas de una máquina de remo. Sin embargo, existen muchísimas versiones diferentes de la bicicleta estática, y cada modelo tiene sus ventajas y desventajas.
Ahora echemos un vistazo a la máquina de remo de la serie House of Cards: el WaterRower.
No solo por el éxito de la serie, esta máquina de remo es probablemente la más popular del mercado actual. Tiene numerosas ventajas que han inspirado a muchos clientes durante años.
Con las máquinas de remo, hay diferentes formas de generar la resistencia de remado. El WaterRower es, como su nombre indica, una máquina de remo con resistencia de agua .
La sensación de remar
En primer lugar, esto tiene la gran ventaja de que la sensación de remar está muy cerca de la sensación de remar real. Después de todo, remas contra la resistencia del agua.
Al igual que cuando se rema en agua real, la resistencia del WaterRower se adapta a su fuerza de tracción. Entonces, cuanto más fuerte tire, mayor será la resistencia.
La longevidad
El WaterRower también es conocido por su muy, muy alta durabilidad. No estoy hablando de meses o años, ¡sino de una durabilidad en el rango de décadas! Con un cuidado y un mantenimiento concienzudos, la máquina de remo de House of Cards no debería defraudarte incluso después de muchos, muchos años.
Por esta razón, no entiendo las críticas que a veces se expresan sobre el precio de compra supuestamente demasiado alto. Seguramente tendrás que hurgar un poco más en tus bolsillos, pero a cambio obtienes una máquina de remo que parece que dura para siempre y además ofrece un entrenamiento muy efectivo para tus propias cuatro paredes.
El factor de la diversión
Además, sólo puedo decir que el entrenamiento de remo es mucho más divertido en comparación con otras opciones, e incluso después de algunos años, no se pierde el deseo y la motivación para hacerlo.
El diseño
Otra característica especial del WaterRower es sin duda el diseño. Los fanáticos de la serie House of Cards seguramente recordarán esta máquina de remo por su elegante aspecto con toques de madera.
En mi opinión, el diseño del WaterRower es inmejorable, pero esto es, como todos sabemos, subjetivo. Entonces, ¿por qué no obtiene una visión general por sí mismo y deja que el aspecto de la madera de esta máquina de remo le embelese? 😉
La comunidad
Debido a la gran popularidad de la máquina de remo de House of Cards, ahora también hay una base de clientes muy grande, por lo que se ha creado una verdadera comunidad. Aquí puede ponerse en contacto con otras personas interesadas en los deportes y obtener consejos de entrenamiento. También se desarrollan regularmente aplicaciones y software adicional.
El servicio al cliente es generalmente uno de los mejores que he experimentado. Si algo se rompe inesperadamente después del período de garantía, puede pedir cualquier pieza de repuesto sin ningún problema, incluso si la máquina de remo ya tiene 20 años.
¿Dónde se puede comprar la máquina de remo de House of Cards?
La experiencia ha demostrado que es mejor pedir la máquina de remo WaterRower de House of Cards directamente a Amazon, ya que aquí es donde normalmente puede encontrar el precio más bajo y, como suele ocurrir con Amazon, tiempos de entrega rápidos.
Te dejo un enlace a la oferta aquí. Al hacer clic en el botón naranja, puede obtener todos los detalles, así como otras opiniones de los clientes sobre esta máquina de remo.
Conclusión sobre la máquina de remo de House of Cards
Frank Underwood sabe lo que está haciendo. No solo actúa con inteligencia en House of Cards, sino también en su elección de actividades deportivas.
Porque podemos afirmar que las máquinas de remo ofrecen un entrenamiento extremadamente efectivo en tus propias cuatro paredes, donde hasta el 80% de los músculos se pueden entrenar en poco tiempo y se queman muchas calorías.
El WaterRower es una de las máquinas de remo más populares y funciona con resistencia de agua. Esto proporciona una sensación de remado de primera clase y simula el remado real de manera óptima. Además, esta máquina de remo es visualmente llamativa y tiene una calidad y durabilidad muy altas.
Espero haberte ayudado con este artículo y responder a todas tus preguntas sobre la popular máquina de remo de House of Cards.
Si aún tiene más preguntas o sugerencias sobre este tema, o simplemente desea hablar sobre la serie House of Cards, me complacerá recibir un correo electrónico o un comentario sobre este informe. 😉
Hasta entonces, por supuesto, puede visitar mi categoría de equipos de remo, donde responderé muchas más preguntas interesantes sobre el entrenamiento de remo en casa.